睡眠是每个人精力充沛和健康长寿的基础。古人说得好，“吃人参不如睡五更”，足见睡足五更天的保健作用。一个人的睡眠时间，依据自身的年龄、职业以及身体素质来定。年轻人一般需要10个小时左右，老年人则短得多。导致失眠的原因很多，如极度工作压力、不良生活习惯、疼痛、疾病(关节炎、头痛)等等，造成了普遍严重的精神抑郁。

长期失眠，还会引起多种疾病以及造成多种疾病的临床症状加重，如出现消瘦、腹泻、便秘，引起心动过速、血压升高、抑郁症、焦虑症、阳痿、性欲减退等，严重的甚至引起自杀。对于青少年失眠，则会影响体内生长激素的分泌从而影响其生长发育。此外，失眠与多种皮肤病有关，如神经性皮炎、斑秃、痤疮、黄褐斑、单纯疱疹和带状疤疹，失眠还可以加重银屑病、红斑狼疮、皮肤瘙痒症、结节性痒疹、紫癜等病情。这些疾病都与美容密切相关，可见良好的睡眠对人们的身心健康有多重要。

对失眠，许多人会选择服用一些药物。专家们却认为，一旦失眠者产生了药物依赖，其后果是今后失眠者难以再有自然睡眠，也因长期服药的副作用而产生心理压力。

目前，治疗失眠的药物主要有三大类：安定类、巴比妥类与其他非巴比妥类。安眠药对其它中枢神经系统产生抑制作用，引起镇静和催眠，但失眼药不可随意服用，患者应当在医生们的指导下用药。当然，最后的治疗办法是患者自己要端正对失眠病的积极态度，要向医生进行心理咨询、通过心理治疗，调整睡眠习惯，以恢复正常的生活节律。医生认为，经过心理的轻松治疗，再通过药物的配合治疗，失眠症就可以治愈。

目前，人们对失眠症的认识存在许多误区，包括睡眠时间的长短、睡眠的问题、用药问题等等，所有这些问题都给失眠症的治疗带来了很大的困难。医生认为，对失眠症，患者首先要了解失眠症的基本知识，放下思想包袱，再通过医生的诊断，把握治疗标准，从心理进行治疗，解除心理的恐惧因素，再在此基础上适当给予药物及其他辅助治疗，才会有较好的疗效。